信乃立身之本，誠(chéng)乃立品之源。
誠(chéng)信是中國(guó)的傳統(tǒng)美德，是中華文化的精髓之一；誠(chéng)信更是社會(huì)和諧的精神基石；企業(yè)要取得成功首先要懂得恪守服務(wù)者的信譽(yù)，誠(chéng)信將成為市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的基本條件，信用已成為一個(gè)企業(yè)的立身之本。
家家戶(hù)戶(hù)忙著除舊布新大掃除，復(fù)健科門(mén)診在農(nóng)歷年前各種酸、麻、痛的病人就醫(yī)增加，常見(jiàn)的癥狀包括頸部酸痛、腰酸背痛、手麻、肩肘腕疼痛等。要如何有效率地完成打掃工作，又不讓各種酸、麻、痛的癥狀上身，掌握訣竅很重要。
專(zhuān)家建議：大掃除最好在年節(jié)前 2-4周開(kāi)始啟動(dòng)，分次打掃，這樣每次工作量就不會(huì)太多﹐并且要掌握由上而下，從里到外的打掃順序。打掃前可先做一些暖身伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)活絡(luò)筋骨、放松肌肉，避免打掃時(shí)拉傷肌肉或扭傷韌帶。
打掃的時(shí)間每一小時(shí)要休息 15-20 分鐘，同一個(gè)動(dòng)作重復(fù)太多次導(dǎo)致肌肉、肌腱、韌帶、神經(jīng)發(fā)炎。打掃時(shí)的正確姿勢(shì)，例如清洗地板時(shí)，盡量挑選握柄較長(zhǎng)、較粗且材質(zhì)較輕的拖把來(lái)清洗。不要過(guò)度彎腰或趴跪在地上擦地板，以免造成手腕與腰部施力不當(dāng)而受傷。打掃時(shí)也不要過(guò)度墊腳尖，若身高不足請(qǐng)使用椅子輔助，以免造成腰部、膝蓋與腳踝受傷。
專(zhuān)家表示：年前大掃除引起的常見(jiàn)癥狀有以下幾種：肩部肌腱炎；手肘肌腱炎(網(wǎng)球肘)；手腕肌腱炎(媽媽手)或扭傷；手指發(fā)麻(腕隧道癥候群；頸部酸痛及僵硬；腰酸背痛：多數(shù)因過(guò)度不當(dāng)?shù)膹澭崽嶂匚锘驈澭藙?shì)太久所引起。可能是腰部肌肉拉傷或椎間盤(pán)突出。
預(yù)防之道是打掃時(shí)保持正確的姿勢(shì)，不要同一種姿勢(shì)維持太久或同一個(gè)動(dòng)作重復(fù)太多次，配戴適當(dāng)?shù)淖o(hù)具，并從事適當(dāng)?shù)纳煺�、�?qiáng)化運(yùn)動(dòng)以改善肌腱、肌肉的柔軟度及力量。
治療方面，在急性發(fā)作期須先適度的休息，因?yàn)樾菹⒕褪亲詈玫闹委�。居家可以局部冰敷或熱�?居家熱敷溫度約攝氏 38-40 度(覺(jué)得溫?zé)幔粫?huì)燙)，每次熱敷時(shí)間約20 分鐘，每天可做 2-4 次。居家冰敷時(shí)需隔一層毛巾，每次冰敷時(shí)間約10-15 分鐘，每天可做 2-4 次。但有糖尿病等慢性疾病或感覺(jué)功能異常的病患要特別注意，以免燙傷或凍傷。
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