信乃立身之本,誠乃立品之源。
誠信是中國的傳統(tǒng)美德,是中華文化的精髓之一;誠信更是社會和諧的精神基石;企業(yè)要取得成功首先要懂得恪守服務(wù)者的信譽,誠信將成為市場經(jīng)濟的基本條件,信用已成為一個企業(yè)的立身之本。
我們能否在不借助外力的情況下自然年輕5到10歲?法國女性時尚健康網(wǎng)站“aufeminin”指點你,與其期待永駐青春的長生不老藥,不如看看以下10點建議,用真實的生活方式向歲月發(fā)起挑戰(zhàn)。
1.寵愛你的肌膚
干燥、暗沉和疲憊的肌膚會讓你盡顯老態(tài)。有關(guān)科學(xué)研究表明,膚色均勻的女性會比同齡人看起來年輕10-12歲。寵愛肌膚,你需要進行補水,并根據(jù)其所需進行舒緩護理喚醒肌膚。這樣,在對抗皺紋的同時還可以均勻膚色。
我們需要100%適合個人肌膚的日常護理方式。一旦找到了量身打造的護膚方式,則大可不必擔(dān)心實際操作的問題。切忌將臉部向下推拉(臉部由于引力作用會自然下垂,無需你來火上澆油),我們要做的是盡可能減小萬有引力對皮膚的向下作用力。對此,護理時需將皮膚從脖子向上提拉至額頭,從面部中心延展至兩側(cè)蘋果肌。
要時刻注意防曬,陽光可是皮膚的勁敵。為了防止自由基增生,我們要選擇防曬和防紫外線指數(shù)高的產(chǎn)品。
此外,不要忘記對手部和裸露在外的胸和肩部的日常護理,要像敷面膜一樣每周在這些部位涂抹兩次柔膚啫喱。
2.注意你的體態(tài)
為了擁有更好的風(fēng)度姿態(tài),不要駝背,把腰挺起來。技巧?收緊腹部(不要屏住呼吸),張開肩膀,挺直身板,就好像一根線從你的頭頂穿入。不管年齡多大,我們都要走出舞者的步伐,像貓咪一樣輕盈。柔韌性訓(xùn)練和瑜伽都是日常塑形的好方法。
3.選擇適宜的妝容
為了顯得年輕一點,沒有什么可以阻攔我們“作弊”。我們可以選擇對抗老態(tài)的淡妝,簡單地改善提亮膚色,紅潤臉頰,其效果非常明顯。
首先,在有皺紋的區(qū)域涂抹大量柔膚底霜,改善肌膚紋理。之后,選擇接近膚色的粉底液,將其從面部中心向外均勻地慢慢推開。還可以涂抹少量的黑眼圈遮瑕膏,明亮雙眸。
讓雙眸更有神的方法:隨著年齡的增長,眉毛會逐漸稀疏,因此要加深眉毛的顏色。拔除下部多余的眉毛可以起到放大眼睛的效果,最后,用眉粉或者眉筆描繪出眉毛的新形狀。唇部方面,可以選擇滋潤型口紅,它在豐盈唇部的同時可以有效遮蓋唇紋。
4.注重穿搭
想要看起來年輕,關(guān)鍵在于選擇適合自己的發(fā)型和布料、剪裁精美的服飾。沒必要模仿年輕人的穿搭或過分追求時尚,只需選擇不會過時的精美休閑裝即可。
穿搭小竅門:
當(dāng)手臂開始松弛時,最好選擇長袖或超過手肘長度的袖子。
不要選擇聚攏型內(nèi)衣,它會使胸部中間的皺紋更加明顯。
5.運動起來
我們都知道運動是保持身心健康和年輕最好方式。加快一點心跳可以促進血液循環(huán)(良好的血液循環(huán)可以為皮膚帶來更多的養(yǎng)分和氧氣),一點肌肉鍛煉可以緊實肌膚對抗松弛。
運動還可以促進膠原蛋白的增生、減少有害自由基。日常鍛煉搭配均衡飲食是減脂塑形的最好方式。保持年輕要從一點一滴做起。
6.選擇年輕的食譜
你是否會檢查自己的飲食習(xí)慣?
多吃富含人體所需的維生素和礦物質(zhì)的食物,可以有效修復(fù)衰老損傷的肌膚,攝入抗氧化的食物則有助于對抗加速衰老進程的自由基。抗氧化效果明顯的食物包括巴旦木杏仁、檸檬、大蒜、黑巧克力以及漿果等。
7.笑一笑十年少
壓力大是長皺紋和皮膚衰老的罪魁禍?zhǔn)字,而笑是減壓和放松的最好方式。笑會抑制壓力荷爾蒙的產(chǎn)生,放松面部肌肉。即使有時是獨自一人,也可以通過網(wǎng)絡(luò)搞笑視頻讓自己開心起來。
8.找到適合自己的發(fā)型
好發(fā)型可以實現(xiàn)完美蛻變。我們可以選擇提亮膚色的發(fā)色,遮蓋白頭發(fā)。這樣年輕效果會更加明顯。
不要忘了護理濃密的長發(fā),建議使用光澤濃密型洗發(fā)水,為頭發(fā)進行膠原蛋白護理,讓秀發(fā)強韌美麗。
9.睡眠美容
睡眠是緩解疲勞、釋放壓力和清除毒素的最好方式。細胞在夜間再生,并于23點至次日凌晨3點最為活躍。睡眠的最佳時長為6到8個小時。搭配上針對性肌膚護理,這幾小時的休息會給面部帶來神奇的效果。
補充夜晚睡眠不足的最好方式是午休。
10.保持良好心態(tài)
保持年輕需要明白許多事情并沒有年齡限制。即使年齡大了你也可以在草地上野餐,可以通宵跳舞,可以賣俏搭訕,可以對著鏡子唱自己喜歡的歌……我們不要對年齡抱有偏見,不能眼看著愛好和興趣隨時間溜走。要堅信年輕的心態(tài)會影響外在!