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信與誠
信乃立身之本,誠乃立品之源。
誠信是中國的傳統(tǒng)美德,是中華文化的精髓之一;誠信更是社會和諧的精神基石;企業(yè)要取得成功首先要懂得恪守服務(wù)者的信譽,誠信將成為市場經(jīng)濟(jì)的基本條件,信用已成為一個企業(yè)的立身之本。
中秋遇到國慶出游 健康準(zhǔn)備提前做好
日期:2017-10-02 07:26:05 瀏覽:次

盼望了大半年,終于盼來了國慶假期,今年的中秋又恰巧遇到了國慶,辛苦工作了大半年的你,是不是也想著趁這個機(jī)會外出旅游一趟?不過,近幾年來,隨著大家出游的頻率越來越高,一些因旅游方式、旅游目的地而引起的疾病也隨之而生。在即將到來的這個假期,你是否已經(jīng)做好了出游的準(zhǔn)備?是否給旅途中的身體也做好了準(zhǔn)備?秋高氣爽的季節(jié),天氣忽冷忽熱,針對出游時如何為身體保駕護(hù)航,本報記者采訪了太原市人民醫(yī)院急診科主任王偉。

  A 季節(jié)變化易引起身體變化

  秋季的季節(jié)性特點是比較干燥、紫外線強(qiáng)、早晚溫差大。此時,人體內(nèi)分泌在這樣的環(huán)境下會有一定的變化,更容易引起感冒、胃腸道感染等疾病。“秋季的感冒沒有一個特殊的癥狀,感冒一般以病毒感冒為主,外出旅游身體疲勞,補充水量不夠,或者維生素缺乏,或者交叉感染,都容易造成感冒。”王偉表示,秋季感冒要以預(yù)防為主。大家出去玩的時候,一是要保證充足的水量;二是不要太過疲勞,調(diào)整好自己的行程。

  王偉還特別提醒那些跨地域出游的人,如從北方到南方游玩,這種情況下得感冒要特別注意,如果感到特別不舒服,最好到醫(yī)院就診,因為地域交叉的感染并不一定是普通感染。

  在這個季節(jié),還很容易引起胃腸道感染。王偉說,季節(jié)交替時多吃一些暖胃的食物,如生姜、紅糖、胡椒、羊肉、荔枝等。“胃腸道的疾病是慢性疾病,它的養(yǎng)護(hù)也是一個長期的過程,所以大家還是要保護(hù)好自己的腸胃!

  雖然胃腸道感染多數(shù)是因為飲食不潔造成,但是王偉提醒,外出旅游如果不限制進(jìn)食量,導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重,還會造成消化不良的癥狀。所以大家外出出游還是要注意飲食問題,少食多餐,不要加大腸胃負(fù)擔(dān)。

  B 老年人不要打亂生活節(jié)奏

  慢性病患者如心臟病、高血壓患者出游時要帶好自己的日常用藥,并且要保證好自己平和的心態(tài)。

  糖尿病患者在外出旅游時要注意自己的飲食問題!昂芏嗵悄虿』颊叱鋈ゲ豢刂骑嬍,不忌口,回來的時候血糖就控制不住了。出游時對血糖的監(jiān)控不夠,血糖升高后,患者可能會以其他癥狀就診,如手麻、腳麻、肚子疼等!蓖鮽ケ硎,糖尿病患者外出還是應(yīng)該和在家里一樣,注意控制飲食。

  老年慢性病患者在外出旅游時很容易造成身體疲勞,由此引發(fā)腦出血、腦梗!斑@樣的情況多數(shù)出現(xiàn)在旅游回來的一周至半個月期間!蓖鮽フf,老年人外出時一定要按照自己的體力安排行程,盡量不要打亂了自己原來的生活節(jié)奏。

  還有一點不容忽視,老年人外出感冒也很麻煩。由于老年人外出時補充水分不夠,回來便引發(fā)脫水癥狀,所以外出旅游要特別注意補水。

  C 外傷、跌打損傷不容忽視

  王偉提醒大家,國慶外出旅游遇到跌打損傷如扭腳,如果確定無骨質(zhì)損傷,可采取48小時冰敷,擦一些云南白藥后進(jìn)行熱敷消腫來處理,否則要及時看醫(yī)生。

  跨地域出游,如北方到南方旅游,特別要注意蚊蟲叮咬問題。國慶期間南方氣候依然溫暖,蚊蟲活躍!霸蹅儽狈饺瞬贿m應(yīng)南方氣候,免疫系統(tǒng)也不同于南方人,被蚊蟲叮咬后,所發(fā)生的反應(yīng)也不同,如果反應(yīng)強(qiáng)烈的,要及時就醫(yī)處理!蓖鮽フf,這樣的問題如果不注意,將來可能會變成慢性病,當(dāng)人體免疫力下降的時候便出現(xiàn)皮疹問題,容易反復(fù)。


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